Livros inspiradores para mudares e melhorares a tua vida ⭐⭐⭐
Mudar de vida… quem nunca teve vontade?
Seja por insatisfação da situação atual (emprego que não gostamos, relação que não nos satisfaz, lugar onde não nos sentimos felizes); pelo desejo de abraçar novas oportunidades (novo emprego, novo hobby); pela busca de uma vida com mais sentido e propósito ou de uma melhor qualidade de vida (um ambiente mais calmo, mais contacto com a natureza, mais tempo livre para a família e amigos) ou mesmo por acontecimentos inesperados (perda de um emprego, uma separação)….
Existem inúmeras razões que nos fazem desejar mudar de vida. E se a mudança acarreta medos e incertezas, ela também pode ser uma oportunidade para começar de novo e construir uma vida melhor. 🌈
Por experiência própria posso dizer que a mudança, mesmo se desejada, não é fácil. No entanto, é sempre possível e, geralmente, vale muito a pena! ☀
Muitas vezes, o mais difícil é dar o primeiro passo e colocar em prática o que nos passa pela mente. Organizar ideias e procurar motivação pode ajudar nesse desbloqueio. Por isso, hoje deixo aqui uma lista de 5 livros inspiradores para quem quer mudar de vida.
Cada um destes livros oferece uma perspetiva única sobre como viver uma vida mais plena e significativa e oferece insights práticos sobre como alcançar a mudança. São livros que nos ajudam a desenvolver uma mentalidade positiva, a construir hábitos mais saudáveis e a encontrar coragem para sermos autênticos e vivermos o momento presente.
Lista de 5 livros para mudar de vida 👇
✅ “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle
Uma leitura transformadora que nos ensina a viver o momento presente e a deixar de lado a ansiedade e o stress gerados pela mente que se preocupa com o futuro e o sofrimento causado pelo arrependimento e ressentimento do passado. Como refere o autor, só conseguiremos atingir a paz interior e uma vida plena quando conseguirmos viver em plena consciência do momento presente. Este livro ajuda-nos a entender como a nossa mente e pensamentos nos afetam e como podemos mudar a nossa perspetiva para encontrarmos mais paz, tranquilidade e felicidade.
✅ “A inutilidade do sofrimento” de María Jesús Álava
Li este livro quando estava numa fase menos boa da minha vida, em que sofri com alguns episódios de ansiedade. Esta leitura foi para mim uma verdadeira terapia, que me ajudou imenso a ultrapassar aquele período. A autora, psicóloga de profissão, expõe casos de pacientes que acompanha, todos com traumas psicológicos, e explica a forma como foram superados. São histórias surpreendentes e verdadeiramente inspiradoras.
✋ Aviso, este não é apenas um livro sobre psicologia positiva! María J. Álava não diz que devemos ignorar o sofrimento, muito pelo contrário, lembra-nos que ele faz parte da experiência humana, e que, por isso, devemos aceitá-lo quando nos toca à porta. Aceitar, sim, mas não nos deixarmos “afogar” nesse sentimento. Toda a gente vive ao longo da vida momentos de sofrimento, no entanto, é possível aprender a lidar com esse sentimento de forma mais saudável.
Como diz a autora, o sofrimento pode ser mesmo encarado como uma oportunidade para o crescimento pessoal e emocional. Claro que neste processo é importante trabalhar o autoconhecimento e compreensão das emoções o que, no caso de algumas pessoas, pode representar procurar a ajuda de um profissional.
✅ “O Poder ilimitado” de Anthony Robbíns
Confesso que quando comecei a ler este livro estava um pouco reticente! Tony Robbins é um verdadeiro “showman” americano 🎤 e eu nunca fui adepta de grandes espetáculos! Admito que associava o autor à psicologia do “acredita que depois acontece” e eu também fui sempre muito desconfiada dessa teoria.
“É tudo muito bonito, mais fica lá sentada no sofá a pensar que a relva do jardim vai aparecer cortada e depois conta-me o resultado”, era o que dizia eu. Até que li o livro e percebi o quanto a minha ideia era redutora e incompleta. Claro que Tony Robbins é um grande defensor da psicologia positiva, mas os seus ensinamentos vão muito mais além. Mente positiva sim, mas Ação acima de tudo! 🏃♀️
Este livro aborda diversos temas, como a importância da clareza dos nossos objetivos, a identificação e superação de crenças limitantes, o desenvolvimento de hábitos saudáveis, a boa gestão do tempo, o investimento na melhoria dos relacionamentos pessoais e profissionais, a importância do autoconhecimento.
O autor apresenta diversas ferramentas para ajudar os leitores a transformarem os seus pensamentos, emoções e comportamentos e, assim, conseguirem alcançar os seus objetivos. Neste livro encontramos também ideias e estratégias muito úteis para conseguirmos superar a procrastinação e a falta de motivação e passarmos à Ação.
✅ “O Poder do Hábito” de Charles Duhigg
Uma leitura inspiradora que nos ensina como identificar e mudar os hábitos que nos fazem mal e prejudicam a nossa vida. Este livro é uma verdadeira fonte de inspiração, pois é baseado em histórias de pessoas comuns que conseguiram transformar as suas vidas ao mudarem os seus hábitos.
O autor não só deixa dicas práticas para quem deseja mudar e melhorar algum aspeto da sua vida, mas também dedica uma parte aos hábitos sociais (desde a forma como nos relacionamos com os amigos e a família até à forma como participamos na vida pública) e aos hábitos empresariais (mostrando como certas empresas conseguiram melhorar os seus resultados financeiros ao mudaram hábitos internos).
✅ “A Coragem de Ser Imperfeito” de Brené Brown
Muitas vezes o primeiro obstáculo à tão desejada mudança somos nós próprios. A vergonha, a autocobrança e a autocrítica são fortemente limitadoras e impedem-nos de fazer ou de viver algo que no fundo tanto desejamos. Este livro ensina-nos precisamente a superar a vergonha e a autocrítica e a abraçar as nossas imperfeições, a nossa vulnerabilidade e a encontrarmos coragem para sermos autênticos, mais compreensivos e compassivos connosco e com os outros.
Estes cinco livros são verdadeiramente inspiradores para quem procura alguma forma de mudança. Não só porque contam histórias reais, mas porque oferecem ensinamentos práticos que nos ajudam a mudar o nosso mindset e a forma como vemos a vida. 🤩
São, todos eles, livros que nos ajudam a desenvolver o nosso autoconhecimento, a compreender melhor a nossa mente e pensamentos (foi, pelo menos, o meu caso), a eliminar hábitos prejudiciais e a desenvolver rotinas mais saudáveis, a cultivar a felicidade interior e a aceitar as nossas imperfeições e vulnerabilidades.
Ao colocarmos em prática nem que seja uma parte dos conselhos apresentados nestes livros é certo que mudanças positivas acontecerão. ⭐⭐
Os benefícios da leitura estão comprovados pela ciência, e a leitura de livros motivacionais pode ser uma poderosa ferramenta para mudar e melhorar a nossa vida. Ler histórias de pessoas que superaram desafios, alcançaram grandes objetivos ou simplesmente viveram uma vida cheia de significado, pode motivar-nos a fazer o mesmo.
Se ainda não leste nenhum destes livros, corre e mergulha de cabeça nestas leituras.
Se já leste alguns ou todos, conta-me tudo! Conseguiste colocar em prática alguns dos conselhos? O que mudou na tua vida desde então?
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