Mindset: a chave para o sucesso? 🧠
Será a mentalidade que desenvolvemos a verdadeira chave para o sucesso? Pelo menos é o que defende a psicóloga e pesquisadora Carol Dweck no seu livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”, um best-seller internacional, que revolucionou a compreensão do sucesso.
Ao longo dos vários anos dedicados às pesquisas em psicologia, Carol Dweck, uma das maiores especialistas mundiais em sucesso e motivação, descobriu a existência de dois tipos distintos de mentalidade, e concluiu que o nosso sucesso é determinado, não pelas nossas habilidades inatas, mas sobretudo pela nossa mentalidade.
Na sua obra, Dweck apresenta duas mentalidades que podem influenciar o sucesso: a mentalidade fixa e a mentalidade progressiva. A partir desta distinção, a autora demonstra que as habilidades e talentos não chegam, por si sós, para atingir o sucesso e explica o impacto da mentalidade na conquista (ou não!) dos nossos objetivos.
Se és daquelas pessoas que acha que a inteligência é inata e que não é possível alterar esse fator, se achas que não podes mudar aspetos da tua personalidade, então é muito provável que tenhas uma mentalidade fixa.
Se, por outro lado, acreditas que, independentemente do teu nível de inteligência atual, é sempre possível melhorar, desenvolver novas competências e mudar aspetos da tua personalidade, então é porque tens uma mentalidade progressiva.
Mentalidade fixa VS Mentalidade progressiva
🧱 O que é uma mentalidade fixa?
As pessoas com mentalidade fixa acreditam que as habilidades são inatas, ou seja, que cada qual já nasce com os seus talentos e que não é possível mudar essa condição. Como consequência, evitam desafios, sentem-se pouco confiantes e concentram-se em provar o seu valor.
🧠 O que é uma mentalidade progressiva?
As pessoas com mentalidade progressiva acreditam que as habilidades podem ser adquiridas e desenvolvidas com esforço e dedicação. Elas estão mais dispostas a assumir riscos, adaptam-se à mudança e têm uma atitude positiva em relação aos erros ou ao fracasso, pois encaram-nos como uma oportunidade de aprender e crescer. Como consequência, procuram desafios e concentram-se em melhorar constantemente.
Com base nos resultados das suas pesquisas, mas também de exemplos do dia-a-dia e de biografias de famosos, Dweck aplica o seu método às mais diversas áreas: educação, relações sociais e amorosas, desporto, negócios, etc, e sustenta que pessoas com mentalidade progressiva são mais propensas a alcançar os seus objetivos.
Ensinamentos do livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”
Se desejas cultivar uma mentalidade progressiva e aumentar as tuas chances de sucesso e de alcançar os teus objetivos, toma nota destas 10 lições do livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”. 👇
As habilidades podem ser desenvolvidas
A crença de que as habilidades são inatas é um dos principais obstáculos para o sucesso. Quando acreditamos que não podemos melhorar, somos menos propensos a nos esforçar e a assumir riscos.
As pessoas com mentalidade fixa acreditam que são limitadas pelas suas habilidades inatas, enquanto as pessoas com mentalidade progressiva acreditam que, se se dedicarem, podem aprender e desenvolver novas capacidades. Essa crença pode ter um impacto significativo em como encaramos os desafios, como reagimos ao fracasso e como nos esforçamos para alcançar os nossos objetivos.
O fracasso é uma oportunidade de aprender e crescer
Como disse Nelson Mandela: “Eu nunca perco. Ou ganho ou aprendo”.
O fracasso é frequentemente visto como algo negativo, mas, na verdade, pode ser uma oportunidade de aprender e crescer. Quando nos concentramos na aprendizagem e não no erro estamos mais propensos a melhorar.
As pessoas com mentalidade fixa veem o fracasso como uma prova de que são incompetentes, enquanto que as pessoas com mentalidade progressiva veem o fracasso como uma oportunidade de aprender e melhorar.
O esforço é mais importante do que o talento
O esforço é essencial para o sucesso. Quando nos esforçamos, as chances de conseguirmos alcançar os nossos objetivos aumentam exponencialmente.
As pessoas com mentalidade fixa acham que o sucesso acontece com aqueles que são naturalmente talentosos, enquanto que as pessoas com mentalidade progressiva acreditam que o sucesso é resultado do esforço e da dedicação.
A inteligência é flexível
Podemos sempre aprender coisas novas, independentemente da idade.
As pessoas com mentalidade fixa estão convencidas de que a inteligência é inata e fixa, algo que não pode ser mudado. Já as pessoas com mentalidade progressiva acreditam que a inteligência é flexível e pode ser desenvolvida.
Devemos desafiarmo-nos a nós mesmos
Os desafios forçam-nos a sair da nossa zona de conforto e a aprender coisas novas. Quando nos desafiamos, estamos mais propensos a crescer, desenvolver novas competências e a alcançar os nossos objetivos.
A crítica e o elogio podem ser motivadores ou limitantes
A crítica pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento, mas só se for construtiva. As pessoas com mentalidade fixa são mais propensas a ver a crítica como uma forma de ataque pessoal. Por seu lado, as pessoas com mentalidade progressiva encaram a crítica como um fator impulsionador à aprendizagem e à melhoria.
Da mesma forma, o elogio também pode ser uma ferramenta poderosa, mas apenas se for motivador. As pessoas com mentalidade fixa tendem a ver o elogio como uma confirmação de que já são boas o suficiente, consequentemente, não procuram melhorar. Já as pessoas com mentalidade progressiva são mais propensas a ver o elogio como uma motivação para continuarem a evoluir.
A perseverança e a resiliência são essenciais
Na vida, os obstáculos são inevitáveis, não há forma de escapar! Quando perseveramos e não desistimos, estamos mais propensos a superar os obstáculos e atingir os nossos objetivos.
Já a resiliência é a capacidade de recuperar das adversidades vividas. Quando somos resilientes, tornamo-nos capazes de aprender com os erros e de transformar as adversidades em oportunidades de crescimento.
O ambiente pode influenciar a nossa mentalidade
O ambiente em que crescemos e nos desenvolvemos pode ter um impacto significativo na nossa mentalidade. As pessoas que crescem em ambientes que enfatizam a dedicação e a aprendizagem são mais propensas a desenvolver uma mentalidade progressiva.
Além disso, quando estamos cercados por pessoas de mentalidade progressiva, temos tendência a adotar essa mesma mentalidade.
O sucesso é pessoal
Cada um tem os seus objetivos e valores, por isso, o sucesso é definido de forma diferente por cada pessoa. O importante é que cada qual se sinta feliz e realizado com o que alcançou. Não meças o teu sucesso segundo os objetivos dos outros.
A mudança é possível
É sempre possível mudar a nossa mentalidade. Se achas que tens uma mentalidade fixa, não te preocupes, pois podes começar a cultivar uma mentalidade progressiva a partir de hoje.
Como cultivar uma mentalidade progressiva? 💡
- Foca-te no processo, não no resultado;
- Encara o fracasso como uma oportunidade para aprender e melhorar;
- Desafia-te a ti mesma, procura desafios que te levem a sair da tua zona de conforto;
- Concentra-te nos teus pontos fortes, mas trabalha também os teus pontos fracos;
- Aprende com o sucesso dos outros;
- Cria um ambiente de aprendizagem positivo e convive com pessoas de mentalidade progressiva;
- Não desistas perante os obstáculos;
- Desenvolve a tua resiliência e perseverança.
Em resumo, no livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”, Carol Dweck mostra-nos que, para atingir o sucesso, não basta termos um talento ou uma determinada habilidade, pois a nossa mentalidade e estado de espírito têm um impacto capital nesse processo.
Adotar uma mentalidade progressiva é uma escolha que nos ajudará a melhorar e a aumentar as nossas chances de sucesso em todas as áreas da nossa vida.
🥰 O que mais gostei do livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”:
✅ A ideia de que as crenças que temos sobre os nossos talentos e inteligência determinam a forma como nos comportamos e nos relacionamos com o mundo.
✅ As pesquisas e estudos que confirmam aquilo no qual sempre acreditei: independentemente do que foste ou do que és neste momento, é sempre possível mudar e melhorar.
✅ A ênfase que a autora dá à importância de desenvolver uma mentalidade progressiva nas crianças. Este tipo de estado de espírito, cultivado desde cedo, pode trazer muitos benefícios na vida adulta.
✅ Este livro pode ser uma boa leitura e uma ajuda preciosa para adolescentes e adultos com falta de confiança neles próprios.
😕 O que menos gostei do livro “Mindset a atitude mental para o sucesso”:
🟥 A repetição de ideias e a redundância dos exemplos citados. É interessante ler exemplos de diversos sectores de atividade (desporto, negócios, educação, etc), no entanto, no meu entender, há demasiados exemplos para a mesma conclusão. O livro pode tornar-se um pouco cansativo para alguns leitores.
🟥 Algumas das ideias parecem simplistas demais. Por exemplo, a ideia de que as pessoas com mentalidade fixa são sempre fracassadas e as pessoas com mentalidade progressiva são sempre bem-sucedidas é uma generalização que me parece exagerada.
🟥 A ideia de que a mentalidade progressiva pode ser uma escolha simples. Ora, quando alguém vive num ambiente tóxico e que, por vezes, nem satisfaz as necessidades básicas, é difícil conservar uma mentalidade positiva. O ambiente pode, por si só, minar o acesso à aprendizagem e ao crescimento e limitar as oportunidades na vida.
Se desejas melhorar o teu mindset, o livro “Mindset a atitude mental para o sucesso” é uma leitura obrigatória! ✅
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