Trabalhar a partir de casa: vantagens e desvantagens, como manter uma rotina eficaz e que profissões? 👩💻
Já pensaste em trabalhar a partir de casa? Esta é, de facto, uma possibilidade cada vez mais real e acessível e que pode ser uma ótima opção para quem deseja ter mais flexibilidade no seu dia-a-dia.
A verdade é que trabalhar a partir de casa atrai cada vez mais portugueses, sobretudo após a crise sanitária da COVID-19 😷, que lançou muita gente e os mais diversos sectores de atividade no teletrabalho.
Hoje em dia já são muitas as empresas que oferecem a possibilidade de trabalhar a partir de casa, nem que seja durante apenas alguns dias por semana. Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística, no terceiro trimestre de 2023, “a proporção da população empregada em teletrabalho, isto é, que trabalhou a partir de casa com recurso a tecnologias de informação e comunicação, foi de 16,6%”, ou seja, 833 mil pessoas.
Seduzidos por este modo de vida, cada vez mais trabalhadores procuram soluções para trabalhar a partir de casa, sendo que muitos se lançam no empreendedorismo ou trabalho por conta própria.
Se estás farta da rotina casa-trabalho-casa ou se procuras simplesmente poder gerir o teu tempo de forma autónoma, então trabalhar a partir de casa pode ser uma boa opção. No entanto, antes de te lançares nesta aventura, é importante que consideres as vantagens e desvantagens do trabalho à distância e que estejas preparada para os desafios que essa opção pode representar.
Descobre quais as vantagens e desvantagens de trabalhar a partir de casa, como manter uma rotina eficaz e quais as melhores profissões para trabalhar remotamente.
Vantagens e desvantagens de trabalhar a partir de casa
👍 Trabalhar a partir de casa pode trazer muitas vantagens, tais como:
- Flexibilidade: podes trabalhar a partir de qualquer lugar e, em determinados casos, a qualquer hora, o que te dá mais liberdade para organizares o teu tempo e a tua rotina;
- Conforto: podes trabalhar no teu próprio espaço, com as tuas próprias regras, evitar o trânsito ou o stress dos transportes públicos;
- Poupança: podes economizar dinheiro em transportes, alimentação e outros custos associados a um emprego tradicional;
- Mais tempo livre: não tens de perder tempo com deslocações;
- Redução da pegada ecológica: o teletrabalho significa redução de deslocações e, consequentemente, do consumo de combustíveis fósseis e emissão de gases poluentes.
👎 No entanto, há também algumas desvantagens a considerar, tais como:
- Isolamento: pode ser difícil manter a motivação e a produtividade a trabalhar sozinha em casa. Para além disso, podes sentires-te isolada dos colegas de trabalho e da vida social;
- Dificuldade em separar o trabalho da vida pessoal: quando não há uma mudança de ambiente, pode ser mais difícil desligar do trabalho;
- Dificuldade de concentração: algumas pessoas podem ter dificuldade em se concentrar em casa, onde há uma série de outras tarefas (domésticas e pessoais) à espera de serem realizadas;
- Excesso de trabalho: por outro lado, outras pessoas podem ficar “absorvidas” pelo trabalho e acabar por trabalhar demasiadas horas;
- Necessidade de autodisciplina: para trabalhar em casa de forma eficaz é importante ser-se disciplinada e organizada.
Se decidires trabalhar a partir de casa, é importante criares uma rotina que te possa ajudar não só a manter a motivação e a produtividade, mas também o tão desejado equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. ⚖
Como criar uma rotina eficaz de trabalho em casa
🕰 Define horários: define horários para trabalhar, mas também para descansar. Tenta ser consistente com estes horários, o mais possível;
💻 Cria um espaço de trabalho: cria um espaço de trabalho confortável e organizado, onde possas concentrar-te nas tuas tarefas;
📴 Evita distrações: quando estás a trabalhar, tenta evitar distrações como o telemóvel, a televisão ou as redes sociais;
🧘♀️ Faz pausas regulares: é importante fazer pausas regulares para evitar o esgotamento. Levanta-te e mexe-te pelo menos a cada 30 minutos.
Ideias de trabalhos a realizar a partir de casa 💡
Seja para trabalhar por conta de outrem, por conta própria, a tempo inteiro ou em part-time, existem cada vez mais oportunidades de trabalho a partir de casa. Se tens um talento ou uma habilidade específica, podes trabalhar como freelancer para empresas ou clientes individuais.
Eis uma lista de 20 ideias de áreas nas quais é possível trabalhar a partir de casa:
- Escrita / Criação de conteúdos: podes escrever para empresas, organizações, personalidades ou até mesmo para ti mesma, criando um blog ou escrevendo livros.
- Design: podes trabalhar como designer gráfica, web designer ou ilustradora.
- Tradução: se tens bons conhecimentos de línguas estrangeiras, podes propor serviços de tradução de documentos, websites, ou até mesmo de vídeos.
- Programação: a procura de profissionais para desenvolver aplicações web ou novos programas não para de crescer num mundo cada vez mais digitalizado.
- Edição de vídeo e áudio: esta é outra área em constante crescimento, impulsionada pelo aumento do consumo de conteúdo audiovisual. é possível trabalhar com uma variedade de projetos, desde vídeos corporativos e educacionais até vídeos de marketing e entretenimento.
- Assistente virtual: este é outro trabalho cada vez mais em voga. Trata-se da profissão de assistente de direção ou secretariado, mas realizada à distância. Inclui a realização de diferentes tarefas, tais como: receber e fazer telefonemas, marcar reuniões, gerir agendas, responder a e-mails, fazer reservas, etc.
- Serviço de apoio ao cliente: se és boa comunicadora e tens boa capacidade para resolver problemas, podes trabalhar num serviço de apoio ao cliente de uma empresa, atendendo chamadas, respondendo a e-mails e a mensagens dos clientes.
- Gestão de redes sociais: se tens experiência com redes sociais, podes trabalhar como gestora de redes sociais para empresas, organizações ou marcas pessoais.
- Gestão de tráfego pago (SEA): se tens conhecimentos de marketing digital, podes trabalhar como gestora de tráfego pago, propondo serviços de criação, análise e otimização de campanhas de publicidade online.
- Gestão de tráfego orgânico (SEO): uma carreira promissora para profissionais com conhecimentos em marketing digital e habilidades de pesquisa, escrita e análise. Esta é uma área em constante crescimento, pois cada vez mais empresas procuram melhorar o seu posicionamento nos motores de pesquisa.
- Análise de dados: a procura por analistas de dados “explodiu” nos últimos anos e assim vai continuar ainda por muito tempo. Se tens formação nesta área, podes aproveitar esta oportunidade e trabalhar para empresas de todo o mundo.
- Revisão: se tens um bom olho para os detalhes, podes propor serviços de revisão de documentos, websites, ou até mesmo de livros.
- Formação: podes dar aulas particulares ou criar vídeos ou artigos educativos.
- Comércio on-line: se tens conhecimentos em marketing digital e, mais especificamente, em e-commerce, podes criar ou gerir sites de vendas online.
- Serviços de call-center: se és boa comunicadora e gostas do contacto com clientes, podes trabalhar à distância para um serviço de call-center, onde vais atender chamadas, responder a perguntas, ou até mesmo vender produtos ou serviços.
- Comercial à distância: há cada vez mais oportunidades para comerciais sedentários, ou seja, que podem vender produtos ou serviços à distância, sem a obrigatoriedade de reuniões presenciais com os clientes.
- Contabilidade: uma área versátil e com boas oportunidades de teletrabalho. Podes trabalhar em uma variedade de setores, desde empresas privadas, públicas, organizações ou para particulares.
- Consultoria: se tens conhecimentos ou experiência numa área específica, podes trabalhar como consultora à distância.
- Design de interiores: durante uma boa parte do seu tempo, os designers de interiores trabalham sozinhos para desenvolver projetos, realizar pesquisas e preparar apresentações. Além disso, muitas das reuniões com clientes podem ser feitas à distância.
- Coaching on-line: as consultas com coachs à distância são cada vez mais comuns e a procura por estes profissionais não para de aumentar, seja por parte de particulares ou de empresas.
Estas são apenas algumas ideias de profissões possíveis se desejas trabalhar a partir de casa. O mais importante é encontrares uma área que te interessa e na qual tenhas conhecimentos ou experiência.
